筋肉メカニクスとトレーニング技術 カラー図解
- 著者: エバレット アーバーグ 監訳: 加藤清忠
- 書籍
- 出版社:西村書店
- 発売日: 2011年6月
- Information
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この商品の説明
目次
第1章 からだの解剖学的構造と働き;第2章 効果的なエクササイズ選択;第3章 適切なトレーニング技術;第4章 コアと体幹のエクササイズ;第5章 複合的な下半身のエクササイズ;第6章 下半身固有のエクササイズ;第7章 上半身のプッシュ・エクササイズ;第8章 上半身のプル・エクササイズ;第9章 プログラムデザイン
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:222p
- 大きさ:26cm(B5)
- 出版社:西村書店
- ISBN-10:4890133917
- ISBN-13:9784890133918
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